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Jetzt heißt es viel Balance, Konzentration, Genauigkeit, tief Atmen, Ausdauer, Präzision, Kraft und genießen. Was sehr oft simpel aussieht, erweist sich oft als Gegenteil.

 

 

WAT Landstraße – Tennisnachwuchs hat Yoga geübt. Mehr im Tagebuch.

 

 Paschimottanasana - grätschbeinige Vorbeuge

 

 

wenn wir unsere Füße bei Asanas nicht erreichen

 

 

nehmen wir im Yoga einfach  einen Gurt und wir erreichen unsere Füße

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manchmal hilft uns im Yoga als Stütze einfach eine zusammengerollte Decke

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vasishtasana, der Seitstütz, stärkt den Rücken

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vrikshasana, der Baum für Ausdauer, Standfestigkeit, Balance, stärkt die Beine und Füße

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hanumanasana, Spagat, für Fortgeschrittene