HATHA YOGA

 

 

Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogarichtungen weltweit.

 

Was bedeutet eigentlich Hatha?

 

Das Wort Hatha ist aus zwei Teilen zusammengesetzt: Ha, bedeutet die Sonne und tha, bedeutet der Mond. Beim Hatha Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze. Der Begriff deutet als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond).  

 

Im Vordergrund dieser körperorientierten Richtung von Hatha Yoga steht die Präzision sowie die genaue Ausrichtung und Korrektur des Einzelnen in den Yogahaltungen. Wir wollen die Prinzipien von richtiger Körperhaltung, Bewegung und Erdung so transparent machen, dass sie auch im Alltag Wurzeln schlagen können. Nur so kann sich das Bewusstsein und Verständnis für den eigenen Körper vertiefen. Der Unterricht fördert gleichzeitig das Wachsen von Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Dieser körperbetonten Yoga-Art Hatha Yoga  werden oftmals auch sehr „heilende Kräfte“  zugesprochen. Beispielsweise hilft Hatha Yoga bei Schlafstörungen, Rückenschmerzen, chronischen Kopfschmerzen, Bluthochdruck und vielen weiteren Zivilisationskrankheiten.