Wenn Du glaubst, dass Yoga nichts für dich ist, dann bist Du beim Yogatraining bei mir richtig. Yoga verbindet die Vorteile der körperlichen Übungen und Relaxationstechniken. Relativ anspruchsvolle physische Aktivität (z.B. Sonnengruß) und Relaxation sind in einer Gesamtheit integriert. Mit Unterstützung von Yoga kann man den Stress mildern oder reduzieren, der einen potenziellen Komplikationsfaktor für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen darstellt.

Zu den Hauptvorteilen der Yogaübung gehört die gesteuerte und bewusste Bewegung, die auch das Risiko von Verletzungen reduziert.

Die positiven Wirkungen von Yogaübungen kommen meist nicht sofort, die entsprechende regelmäßige Yogapraxis ist empfehlenswert, genauso gilt es auch für andere gesundheitlich unterstützende Programme. 

Außerdem dient Yoga als Grundlage für diversen physiotherapeutischen Techniken. Yoga kann die Lebensqualität in vielen Bereichen äußerst positiv beeinflussen.